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Socorro! Preciso emagrecer - NÃO comece na segunda!

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2 de janeiro de 2015

Ei,Psiiu!

Oi, amorecos! Tudo tranquilo com vocês? Tudo suave na nave, de boa na lagoa?Ok!
Hoje, sexta-feira , você aí pensando na dieta que pretende começar e eu lhe digo:
NÃO comece na segunda! 


"AHN? Duda tá ficando louca? Segunda-Feira é o dia perfeito para começar a dieta!"
Não.
Você acha que é, porque "tecnicamente" é o primeiro dia da semana.O fim de semana, o que chamamos de "Dias de Jacar" ou "Dias do Churrasco com a familia" ou "Dias de afogar as lágrimas antes de começar a dieta".

Enfim! Tudo o que é IMPOSTO, tende a dar vontade de burlar;
Portanto, se você põe na cabeça "Segunda-Feira, dia OBRIGATÓRIO de começar a dieta e blá blá blá" simplesmente irá ter mais vontade sair da dieta.

Ainda não entendeu ?
Pense em sua vontade de ir para escola/trabalhar na Segunda-Feira;
Depois de um "finde" MA-RA-VI-LHO-SO você TER que levantar para sair... 
É  !

Eu mesmo comecei a malhar numa quarta-feira,e lhe garanto que o ânimo foi maior.
Acho que o fato de você parar e analisar o ambiente, o horário e tudo mais antes de impor algo à si mesmo faz toda a diferença.

Claro que ninguém pretende começar uma dieta hoje, logo na Sexta - para muitos o ano só começa depois do carnaval - e muito menos exercícios fisicos.

Mas aproveite o tempo livre nesses dias para ler uns sites de atividade física, assistir videos de exercícios para fazer em casa, pesquisar cardápios, ou seja, contar para si mesmo que está afim de emagrecer e vai fazer!
Prepare-se para a fome, transforme as atividades do dia-a-dia em exercícios.

Mais do que pensar em "FECHAR A BOCA" para as pessoas não repararem em você na rua, pense em REEDUCAR SUA ALIMENTAÇÃO para VOCÊ passar a se reparar.

Para você comprar aquele biquini/sunga maravilhosos da vitrine sem preocupação!
Para você tomar um sorvete nesse calorão sem pensar na gordurinha localizada!
Para você até se dar o luxo de NÃO IR MALHAR NA SEGUNDA! 

Entenderam? 
Na verdade o dia pouco importa quando tudo DENTRO de você está resolvido! 

Beijos , e até a proxima





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